Συγχαρητήρια, είστε πλέον μια νέα μαμά! Μόλις γεννήσατε και τώρα ξεκινάτε ένα συναρπαστικό ταξίδι γεμάτο αγάπη, χαρά και περιστασιακά άγρυπνες νύχτες. Όλοι γύρω σας θέλουν να σας στηρίξουν σε αυτό το ταξίδι που θα αλλάξει τη ζωή σας για πάντα. Δυστυχώς, μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να πουν πράγματα που χωρίς να το θέλουν να σας πληγώσουν. Γι’ αυτό δημιουργήσαμε αυτόν τον οδηγό για να σας βοηθήσουμε στην πλοήγηση σε αυτές τις συζητήσεις.
Πολλές νέες μαμάδες έχουν περάσει από αυτό που βιώνετε, και έχουν βγει από την άλλη πλευρά χαρούμενες, υγιείς και ικανοποιημένες. Με αυτά τα λόγια, εδώ είναι 12 φράσεις που πρέπει να αποφύγετε να πείτε στις νέες μαμάδες, μαζί με 10 φράσεις που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
Πότε θα επιστρέψεις στη δουλειά;
Αυτή η ερώτηση μπορεί να δημιουργήσει πίεση και άγχος στις νέες μαμάδες, οι οποίες μπορεί να μην έχουν πάρει ακόμη απόφαση ή μπορεί να παλεύουν με τη σκέψη να αφήσουν το μωρό τους. Αντίθετα, ρωτήστε τους πώς απολαμβάνουν τον χρόνο τους με το μικρό τους.
Φαίνεσαι κουρασμένη
Αυτό το σχόλιο μπορεί να κάνει μια νέα μαμά να αισθάνεται τύψεις και να κριθεί ότι δεν δείχνει να είναι σε καλή κατάσταση. Αντίθετα, ρωτήστε πώς αντιμετωπίζει την έλλειψη ύπνου και προσφερθείτε να την βοηθήσετε να πάρει έναν υπνάκο.
Είσαι σίγουρη ότι θέλεις να θηλάσεις; Το μπουκάλι είναι πιο εύκολο
Αυτό το σχόλιο μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα για τις νέες μαμάδες, οι οποίες μπορεί να έχουν τους δικούς τους λόγους για να επιλέξουν να θηλάσουν ή να χρησιμοποιήσουν γάλα. Αντίθετα, προσφέρετέ τους υποστήριξη και πόρους εάν δυσκολεύονται με το θηλασμό.
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι εξακολουθείς να θηλάζεις
Ο θηλασμός και η άντληση μπορεί να είναι πρόκληση και αυτό το σχόλιο μπορεί να κάνει μια νέα μαμά να αισθάνεται ότι κάνει κάτι λάθος ή μη φυσιολογικό. Αντίθετα, δώστε τους ενθάρρυνση και υπενθυμίστε τους ότι κάνουν το καλύτερο δυνατό.
Κοιμάται ακόμα το μωρό όλη τη νύχτα;
Αυτή η ερώτηση μπορεί να είναι απογοητευτική για τις νέες μαμάδες, οι οποίες μπορεί να παλεύουν με τη στέρηση ύπνου και μπορεί να μην θέλουν να συγκρίνουν τις συνήθειες ύπνου του μωρού τους με άλλα μωρά. Αντίθετα, ρωτήστε τις πώς αντιμετωπίζουν την έλλειψη ύπνου και δώστε βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.
Το σπίτι σας είναι ένα χάος
Αυτό το σχόλιο μπορεί να κάνει μια νέα μαμά να αισθάνεται ανεπαρκής και συγκλονισμένη. Αντίθετα, προσφερθείτε να τους βοηθήσετε να καθαρίσουν ή απλώς αναγνωρίστε ότι είναι εντάξει να έχετε ένα ακατάστατο σπίτι με ένα νεογέννητο μωρό.
Είσαι τυχερή που μένεις σπίτι όλη μέρα
Αυτό το σχόλιο μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις προκλήσεις και τη σκληρή δουλειά που συνεπάγεται η φροντίδα ενός μωρού με πλήρη απασχόληση. Αντίθετα, αναγνωρίστε ότι η παραμονή στο σπίτι με τα παιδιά είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης και προσφέρετέ τους υποστήριξη.
Μοιάζεις σαν να έχεις πάρει λίγο βάρος
Αυτό το σχόλιο μπορεί να είναι πληγωτικό και να κάνει μια νέα μαμά να αισθάνεται άσχημη. Αντίθετα, ρωτήστε τις πώς νιώθουν για το σώμα τους μετά τον τοκετό και δώστε τους ενθάρρυνση.
Γιατί δεν έχεις χάσει ακόμα το βάρος της εγκυμοσύνης;
Αυτή η ερώτηση μπορεί να δημιουργήσει πίεση και άγχος στις νέες μαμάδες που μπορεί να δυσκολεύονται με το σώμα τους μετά τον τοκετό. Αντίθετα, υπενθυμίστε τους ότι το σώμα τους μόλις πέρασε από μια απίστευτη μεταμόρφωση και είναι εντάξει να αφιερώσετε χρόνο για να επανέλθει σιγά σιγά στην προηγούμενη του κατάσταση.
Πότε θα κάνετε άλλο ένα μωρό;
Αυτή η ερώτηση μπορεί να είναι ενοχλητική και να δημιουργήσει πίεση στις νέες μαμάδες που μπορεί να μην είναι έτοιμες να σκεφτούν να κάνουν άλλο μωρό. Αντίθετα, ρωτήστε την πώς νιώθει που είναι νέα μαμά και προσφέρετέ τους υποστήριξη.
Πρέπει να βαριέσαι στο σπίτι
Αυτό το σχόλιο μπορεί να ελαχιστοποιήσει την εμπειρία της νέας μαμάς και να την κάνει να νιώθει ότι δεν κάνει πολλά πράγματα ή πως περνάει ο καιρός τσάμπα. Αντίθετα, ρωτήστε τις πώς απολαμβάνουν το χρόνο τους με το μικρό τους και δώστε τους ιδέες για δραστηριότητες που πρέπει να κάνουν.
Το μωρό σας δεν μοιάζει με κανέναν από τους δύο σας
Αυτή η παρατήρηση μπορεί να μην είναι τόσο ευγενική, ιδιαίτερα σε μια νέα μητέρα που μπορεί να αισθάνεται ευάλωτη και ανασφαλής για τις γονικές της δεξιότητες. Μπορεί να έχετε προσδοκίες για το πώς θα εμφανιστεί το μωρό σας ως νέος γονέας, αλλά η γενετική είναι περίπλοκη και απρόβλεπτη.
Φράσεις που πρέπει να λέτε σε μια νέα μητέρα
Κάνεις εξαιρετική δουλειά ως νέα μητέρα
Αυτή η φράση αναγνωρίζει την προσπάθεια και την αφοσίωση που απαιτείται για να είσαι νέα μητέρα. Μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση της μητέρας και να την κάνει να νιώθει ότι την εκτιμούν.
Αφιέρωσε όσο χρόνο χρειάζεσαι για να χαλαρώσεις και να αναρρώσεις
Αυτή η φράση δείχνει ότι γνωρίζετε τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η εγκυμοσύνη και ο τοκετός στο σώμα μιας γυναίκας. Την παρακινεί να βάλει πρώτα τη δική της υγεία και ευημερία.
Το μωρό σου είναι πολύ τυχερό που έχει μια τόσο στοργική και καλή μητέρα
Αυτή η φράση τονίζει τη ζωτική θέση που παίζει μια μητέρα στη ζωή του παιδιού της. Μπορεί να κάνει μια μητέρα να αισθάνεται ότι εκτιμάται για τη στοργή της για το παιδί της.
Εκμεταλλεύσου αυτές τις ιδιαίτερες στιγμές με το παιδί σου
Αυτή η φράση ενθαρρύνει μια μητέρα να εκτιμήσει πολύ τους πρώτους μήνες ύπαρξης του μωρού της. Μπορεί να τη διδάξει να εκτιμά τις μικρές χαρές της μητρότητας και να τη βοηθήσει να δημιουργήσει πολύτιμες αναμνήσεις.
Κάνεις μια απίστευτη δουλειά εξισορροπώντας τη μητρότητα και τις υπόλοιπες υποχρεώσεις
Αυτή η φράση αναγνωρίζει ότι πολλές μητέρες έχουν πολλούς ρόλους και ευθύνες εκτός από τη φροντίδα του παιδιού τους. Μπορεί να βοηθήσει μια μητέρα να αισθάνεται ότι αναγνωρίζεται για τις προσπάθειές της σε όλες τις πτυχές της ζωής της.
Μην ανησυχείς για τις δουλειές. Άλλωστε αυτό που κάνεις είναι η πιο σημαντική εργασία
Αυτή η φράση τονίζει τη σημασία του δεσμού με ένα νέο μωρό. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός μέρους του στρες και της ενοχής που βιώνουν πολλές μητέρες ως αποτέλεσμα της αδυναμίας τους να κάνουν τα πάντα ταυτόχρονα.
Έχεις απίστευτα γρήγορα προσαρμογή στον ρόλο της μητρότητας
Αυτή η φράση αναγνωρίζει ότι το να γίνεις μητέρα είναι μια σημαντική αλλαγή στη ζωή. Μπορεί να κάνει μια μαμά να αισθάνεται μεγαλύτερη υποστήριξη καθώς περιηγείται στα σκαμπανεβάσματα αυτής της νέας φάσης.
Θυμήσου να φροντίζεις τον εαυτό σου όπως και το παιδί σου
Αυτή η έκφραση τονίζει τη σημασία της αυτοφροντίδας για τις νέες μητέρες. Μπορεί να βοηθήσει μια μητέρα να δώσει προτεραιότητα στη δική της ευημερία και να αποφύγει την εξάντληση.
Η μητρότητα σου βγήκε πολύ φυσικά και εύκολα
Αυτή η φράση είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος για να τονώσεις την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση της μητέρας. Μπορεί να της δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη στις δεξιότητές της ως νέα μητέρα.
Είμαι στη διάθεση σου όποτε χρειάστεις βοήθεια
Αυτή η φράση παρέχει σε μια νέα μαμά ένα αίσθημα συμπαράστασης και υποστήριξης. Μπορεί να την κάνει να νιώθει λιγότερο μόνη και περισσότερο συνδεδεμένη με άλλους που έχουν βιώσει παρόμοια πράγματα.
Εκτός από τις φράσεις που πρέπει να αποφύγετε και τις φράσεις που πρέπει να πείτε, είναι σημαντικό για τις νέες μαμάδες να θυμούνται ότι έχουν το δικαίωμα να θέτουν όρια και να εκφράζουν τις ανάγκες τους. Είναι εντάξει να λέτε όχι στους επισκέπτες ή να ζητάτε βοήθεια όταν χρειάζεται. Η φροντίδα ενός νεογέννητου είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης και οι νέες μητέρες θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στη δική τους υγεία, ώστε να μπορούν να παρέχουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα για το μωρό τους.
Είναι αποδεκτό ότι αυτό που λειτουργεί για μια μητέρα μπορεί να μην λειτουργεί για μια άλλη. Αντί να κρίνουμε ή να επικρίνουμε ο ένας τον άλλον, το μεγαλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε ως κοινωνία είναι να ανυψώνουμε και να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον.
Το να είσαι νέα μητέρα είναι μια συναρπαστική εμπειρία που σου αλλάζει τη ζωή. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι δύσκολη και προκλητική, ειδικά όταν αντιμετωπίζεις ενοχλητικά ή αποθαρρυντικά σχόλια. Αποφεύγοντας ορισμένες φράσεις και αντ’ αυτού χρησιμοποιώντας ενθαρρυντικές φράσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πιο θετικό και υποστηρικτικό περιβάλλον για τις νέες μαμάδες. Θυμηθείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, να αναζητάτε βοήθεια όταν είναι απαραίτητο και να αγαπάτε κάθε λεπτό με το παιδί σας.
